Được quan tâm

Giáo án Marathon sub 3:45

#LBMTRAINING xin giới thiệu giáo án FM Sub 3:45 trong 16 tuần, giáo án này hướng đến đối tượng vận động viên đã hoàn...

NỔI BẬT

Giải chạy EY – Run for the better 2023 thành công tốt đẹp

Ngày 9/9/2023 vừa qua, giải chạy “EY - Run for the better” lần thứ 2 đã được tổ chức thành công cùng lúc ở hai đầu cầu Hà Nội và Thành phố Hồ Chí Minh. Giải chạy đã đem lại nhiều...

Longbien Marathon Ekiden Tournament Finale – Kết quả tạm thời

Ekiden Tournament Finale đã kết thúc với những kỷ lục không tưởng của giải đấu, toàn bộ các đội tham gia đã kết thúc cự ly Half Marathon với thành tích sub 1:25. Đây là kết quả không quá bất ngờ khi...

Longbien Ekiden Tournament 2023 kí – Phần 2: Đường đến ngôi vương

Chỉ còn 1 tuần nữa, vòng chung kết Longbien Ekiden Tournament 2023 sẽ diễn ra, và chúng ta đều hồi hộp chờ đón xem cái tên nào sẽ là người giữ ngôi vị cao nhất của giải chạy tiếp sức đồng...

Chườm nóng hay chườm lạnh để giảm đau?

Không ai thích bị đau - Và nhiều người sẽ muốn tìm mọi cách nhanh nhất để cơ đau biến mất. Tuy nhiên, lạm dụng thuốc giảm đau, thuốc chống viêm có thể có hại cho cơ thể do trong các...

Chạy bộ tăng cường sức khoẻ não bộ

Nghiên cứu mới đây cho thấy một tác dụng nữa của việc chạy bộ đó là giúp bạn duy trì sức khoẻ não bộ, tăng cường khả năng ghi nhớ khi tuổi cao. Như đã biết, chạy bộ đem lại nhiều tác...

3 tháng có đủ tập Marathon

Thông thường, các giáo án chạy Marathon sẽ kéo dài từ 4 đến 6 tháng, tuy nhiên, nếu bạn đang có ít thời gian hơn thế, thì liệu 3 tháng có đủ để tập luyện cho một giải Marathon? Để trả lời...

GARMIN – NHÀ TÀI TRỢ CỦA LONGBIEN MARATHON 2024

Garmin, thương hiệu đồng hồ thông minh thể thao và chăm sóc sức khỏe hàng đầu thế giới, đã đồng hành cùng Longbien Marathon – một...

3 lợi ích của việc chạy 20 phút mỗi ngày

Mặc dù chạy dài hơn có thể mang lại nhiều lợi ích nếu bạn tập luyện đều đặn, nhưng chạy 20 phút mỗi ngày là một...

5 công thức nước điện giải ngon, dễ làm

Các môn thể thao sức bền như chạy bộ hoặc đạp xe đòi hỏi vận động viên phải bù nước liên tục trong quá trình tập...

Xu hướng

Giáo án chạy Marathon sub 4

Số liệu thống kê cho thấy các vận động viên tập luyện khoa học cần trung bình từ 3 đến 5 giờ đồng hồ...

Giáo án chạy HM Sub 2 trong 12 tuần

Hoàn thành Half Marathon trong vòng dưới 2 giờ (sub 2) là một trong các cột mốc đáng nhớ trong "sự nghiệp" chạy bộ...

Các kiểu bài tập chạy cơ bản trong tập luyện

Nguồn: TechZones Để việc tập luyện chạy bộ có sự hiệu quả, hạn chế chấn thương, bạn cần phải áp dụng các bài tập chạy...

Làm thế nào để chạy 5KM dưới 25 phút?

5KM là một trong các cự ly phổ biến nhất trên thế giới, một số giáo án tập luyện cũng đưa ra căn cứ...

Giáo án HM sub 1:45 trong 10 tuần

LBM Trainning giới thiệu giáo án HM sub 1:45 dành cho các bạn muốn đạt thành tích cao với cự ly Hallf Marathon. Hoàn...

Đăng ký nhận tin từ Race Vietnam

TIN MỚI NHẤT

Kình ngư Lâm Quang Nhật khởi động SEA Games với Sunset Bay Triathlon

Sunset Bay Triathlon là giải đấu ba môn phối hợp với cự ly tiêu chuẩn Olympic gồm bơi, đạp xe, chạy bộ diễn ra tại đảo Tuần Châu (Hạ Long, Quảng Ninh). Đây cũng là...

Lâm Quang Nhật, Phạm Thúy Vi chinh phục Sunset Bay Triathlon, sẵn sàng cho SEA Games 30

Chỉ còn chưa đầy 1 tháng nữa SEA Games 30 sẽ khởi tranh tại Philippines. Trước khi Đại hội thể thao lớn nhất Đông Nam Á diễn ra, dàn sao 3 môn, 2 môn phối...

Không để nhựa thành rác – Chạy cho ngày mai xanh

Ngày 27/10/2019, tại Khu đô thị Việt Hưng, Long Biên (Hà Nội), gần 6.000 vận động viên đã tham gia Giải chạy Long Biên Marathon 2019 nhằm truyền thông điệp “Không để nhựa thành rác...

LONGBIEN MARATHON 2019 – TỎA SÁNG SỨC TRẺ

Ngày 27/10 vừa qua, gần 50 nhân viên của công ty Công nghệ vận tải LOGIVAN đã tham gia giải chạy LongBien Marathon 2019 được tổ chức tại quận Long Biên, Hà Nội. Với tinh thần đồng...

Longbien Marathon 2019 – “Không để nhựa thành rác, chạy cho ngày mai xanh”

Longbien Marathon 2019 được tổ chức tại Khu đô thị Việt Hưng, Long Biên (Hà Nội). Hoạt động này đã thu hút gần 6000 vận động viên, thuộc nhiều lứa tuổi, ngành nghề tham gia. Gần...

Tưng bừng giải chạy Long Biên Marathon 2019

  Số lượng VĐV tham dự giải tăng qua hàng năm (Ảnh: Văn Duy) Longbien Marathon 2019 chứng kiến sự tăng trưởng vượt bậc về số lượng người tham gia. Từ số lượng 700 người chạy vào...

Nhiều tuyển thủ vô địch Longbien Marathon 2019

Sáng 27/10, tại khi đô thị Việt Hưng, Long Biên (Hà Nội), gần 6.000 vận động viên tham gia Longbien Marathon 2019 cùng nhau tranh tài ở 4 cự ly gồm: 42km, 21km, 10km và 5km. Đây là lần...

Phó chủ tịch AIMS khảo sát cung đường Longbien Marathon

Trước khi Longbien Marathon diễn ra vào ngày 27/10, ban tổ chức tiến hành các khâu chuẩn bị cuối cùng cho sự kiện thể thao được yêu thích dịp cuối tháng 10 hàng năm. Năm...

Longbien Marathon 2019 có tổng giải thưởng gần 650 triệu đồng

Longbien Marathon 2019 (LBM 2019) với sự góp mặt của gần 6000 vận động viên, tranh tài ở 4 cự ly: 42km, 21km, 10km và 5km. Những vận động viên “đứng bục” sẽ nhận được tổng...

ĐỐI TÁC

CHIA SẺ

Ai sẽ là chủ nhân sở hữu BIB siêu vip?

Ngày 9/3 vừa qua, giải chạy Longbien Marathon 2022 đã chính thức mở cổng đăng ký cho các vận động viên mới năm nay....

Tiến Hùng, Linh Chi vô địch giải đấu có kỷ lục số VĐV cự ly marathon

Đánh bại gần 1.600 VĐV đăng ký chạy cự ly marathon, Nguyễn Tiến Hùng (nam) và Nguyễn Linh Chi đã lên ngôi vô địch...

Hướng dẫn tập luyện tăng tốc độ chạy

Nguồn: WeTrekology Dù cho bạn chạy cho vui hay để đạt được thứ hạng cao trong cuộc thi đấu thì việc tăng tốc độ chạy...

Đầu năm, runner đua nhau khoe số BIB đẹp Long Bien Marathon 2020

Long Biên Marathon là giải chạy bộ phong trào được tổ chức thường niên tại Vinhomes River Side luôn là race không thể bỏ...

50 Màu cờ sắc áo nổi bật tại sự kiện Longbien Ekiden Challenge 2nd Edition, 2022

Longbien Ekiden Challenge là chuỗi sự kiện giúp cho thành viên các CLB có sân chơi luyện tập cũng như giao lưu cùng với...