Được quan tâm

Giáo án chạy HM Sub 2 trong 12 tuần

Hoàn thành Half Marathon trong vòng dưới 2 giờ (sub 2) là một trong các cột mốc đáng nhớ trong "sự nghiệp" chạy bộ...

NỔI BẬT

Giải chạy EY – Run for the better 2023 thành công tốt đẹp

Ngày 9/9/2023 vừa qua, giải chạy “EY - Run for the better” lần thứ 2 đã được tổ chức thành công cùng lúc ở hai đầu cầu Hà Nội và Thành phố Hồ Chí Minh. Giải chạy đã đem lại nhiều...

Longbien Marathon Ekiden Tournament Finale – Kết quả tạm thời

Ekiden Tournament Finale đã kết thúc với những kỷ lục không tưởng của giải đấu, toàn bộ các đội tham gia đã kết thúc cự ly Half Marathon với thành tích sub 1:25. Đây là kết quả không quá bất ngờ khi...

Longbien Ekiden Tournament 2023 kí – Phần 2: Đường đến ngôi vương

Chỉ còn 1 tuần nữa, vòng chung kết Longbien Ekiden Tournament 2023 sẽ diễn ra, và chúng ta đều hồi hộp chờ đón xem cái tên nào sẽ là người giữ ngôi vị cao nhất của giải chạy tiếp sức đồng...

Chườm nóng hay chườm lạnh để giảm đau?

Không ai thích bị đau - Và nhiều người sẽ muốn tìm mọi cách nhanh nhất để cơ đau biến mất. Tuy nhiên, lạm dụng thuốc giảm đau, thuốc chống viêm có thể có hại cho cơ thể do trong các...

Chạy bộ tăng cường sức khoẻ não bộ

Nghiên cứu mới đây cho thấy một tác dụng nữa của việc chạy bộ đó là giúp bạn duy trì sức khoẻ não bộ, tăng cường khả năng ghi nhớ khi tuổi cao. Như đã biết, chạy bộ đem lại nhiều tác...

3 tháng có đủ tập Marathon

Thông thường, các giáo án chạy Marathon sẽ kéo dài từ 4 đến 6 tháng, tuy nhiên, nếu bạn đang có ít thời gian hơn thế, thì liệu 3 tháng có đủ để tập luyện cho một giải Marathon? Để trả lời...

GIẢI ĐẤU

Giải chạy EY – Run for the better 2023 thành công tốt đẹp

Ngày 9/9/2023 vừa qua, giải chạy “EY - Run for the better” lần thứ 2 đã được tổ chức thành công cùng lúc ở hai đầu...

Đừng chạy như Sorokin!

Mới đây, Aleksandr Sorokin - người hiện đang nắm giữ 7 kỉ lục thế giới về thành tích chạy siêu dài (bao gồm 100 KM, 100...

3 bài học lớn mà mọi runner đều cần rút ra từ UTMB

Ultra-trail du Mont Blanc - Giải chạy đường mòn danh giá nhất thế giới lần thứ 20 vừa khép lại với những thành tích đặc biệt...

Xu hướng

Giáo án chạy HM Sub 2 trong 12 tuần

Hoàn thành Half Marathon trong vòng dưới 2 giờ (sub 2) là một trong các cột mốc đáng nhớ trong "sự nghiệp" chạy bộ...

Giáo án chạy Marathon sub 4

Số liệu thống kê cho thấy các vận động viên tập luyện khoa học cần trung bình từ 3 đến 5 giờ đồng hồ...

Làm thế nào để chạy 5KM dưới 25 phút?

5KM là một trong các cự ly phổ biến nhất trên thế giới, một số giáo án tập luyện cũng đưa ra căn cứ...

Các kiểu bài tập chạy cơ bản trong tập luyện

Nguồn: TechZones Để việc tập luyện chạy bộ có sự hiệu quả, hạn chế chấn thương, bạn cần phải áp dụng các bài tập chạy...

Giáo án chạy 10 KM trong 12 tuần

Sau khi chinh phục cự ly 5KM thành công, đích đến tiếp theo của bạn sẽ là 10KM. Gấp đôi cự ly, nhưng sự...

Đăng ký nhận tin từ Race Vietnam

TIN MỚI NHẤT

Nhiều tuyển thủ vô địch Longbien Marathon 2019

Sáng 27/10, tại khi đô thị Việt Hưng, Long Biên (Hà Nội), gần 6.000 vận động viên tham gia Longbien Marathon 2019 cùng nhau tranh tài ở 4 cự ly gồm: 42km, 21km, 10km và 5km. Đây là lần...

Phó chủ tịch AIMS khảo sát cung đường Longbien Marathon

Trước khi Longbien Marathon diễn ra vào ngày 27/10, ban tổ chức tiến hành các khâu chuẩn bị cuối cùng cho sự kiện thể thao được yêu thích dịp cuối tháng 10 hàng năm. Năm...

Longbien Marathon 2019 có tổng giải thưởng gần 650 triệu đồng

Longbien Marathon 2019 (LBM 2019) với sự góp mặt của gần 6000 vận động viên, tranh tài ở 4 cự ly: 42km, 21km, 10km và 5km. Những vận động viên “đứng bục” sẽ nhận được tổng...

Chạy bộ mỗi ngày: Longbien Marathon 2019 ra mắt mẫu áo chính thức

Longbien Marathon 2019 ra mắt mẫu áo chính thức Giải chạy Longbien Marathon 2019 công bố mẫu áo chính thức dành cho vận động viên, tình nguyện viên và áo hoàn thành cự ly marathon. Năm nay,...

Longbien Marathon – Tiên phong phong trào chạy bộ

Vào năm 2016, khi phong trào chạy bộ chưa phát triển như hiện nay, Longbien Marathon đã được tổ chức lần đầu một cách rất bài bản và chuyên nghiệp. Giải chạy được sự ủng...

Các hội nhóm chạy bộ tại Việt Nam (sơ lược)

Với người mới tham gia chạy bộ, hoặc muốn giao lưu nhiều hơn với cộng đồng chạy bộ Việt Nam, thì việc tham gia vào các hội nhóm là một mong muốn rất tự nhiên....

ĐỐI TÁC

CHIA SẺ

Khoảng cách giữa hệ tuyển và phong trào trong bộ môn marathon

Với thành tích trung bình của các nhà vô địch hệ tuyển vào khoảng 02h2x, thành tích của các nhà vô địch hệ phong...

Giáo án HM sub 1:30 trong 12 tuần

#LBMTRAINING xin giới thiệu giáo án HM Sub 1:30 trong 12 tuần. Thời gian tập luyện: 12 tuầnSố KM chạy hằng tuần: Trung bình 65...

Longbien Marathon 2021 – Sân chơi chuyên nghiệp cho cộng đồng chạy bộ

Được tổ chức lần đầu vào năm 2016, Longbien Marathon là giải chạy có cự ly Marathon (42.195 KM) tại thủ đô Hà Nội...

Những khoảnh khắc đầy xúc cảm của giảI chạy vượt núI Fansipan 2020

Nguồn: Nhà Báo và Công Luận  Hơn 200 vận động viên chạy bộ đã có một chuyến săn mây đáng nhớ trên “Nóc nhà Đông...

Race Vietnam đồng hành cùng giải chạy Press Running Marathon 2022

Giải chạy được Press Running Marathon 2022 tổ chức nhân kỷ niệm 97 năm ngày Báo chí cách mạng Việt Nam (21/06/1925-21/06/2022), với mong...