Được quan tâm

Giáo án chạy Marathon sub 4

Số liệu thống kê cho thấy các vận động viên tập luyện khoa học cần trung bình từ 3 đến 5 giờ đồng hồ...

NỔI BẬT

Giải chạy EY – Run for the better 2023 thành công tốt đẹp

Ngày 9/9/2023 vừa qua, giải chạy “EY - Run for the better” lần thứ 2 đã được tổ chức thành công cùng lúc ở hai đầu cầu Hà Nội và Thành phố Hồ Chí Minh. Giải chạy đã đem lại nhiều...

Longbien Marathon Ekiden Tournament Finale – Kết quả tạm thời

Ekiden Tournament Finale đã kết thúc với những kỷ lục không tưởng của giải đấu, toàn bộ các đội tham gia đã kết thúc cự ly Half Marathon với thành tích sub 1:25. Đây là kết quả không quá bất ngờ khi...

Longbien Ekiden Tournament 2023 kí – Phần 2: Đường đến ngôi vương

Chỉ còn 1 tuần nữa, vòng chung kết Longbien Ekiden Tournament 2023 sẽ diễn ra, và chúng ta đều hồi hộp chờ đón xem cái tên nào sẽ là người giữ ngôi vị cao nhất của giải chạy tiếp sức đồng...

Chườm nóng hay chườm lạnh để giảm đau?

Không ai thích bị đau - Và nhiều người sẽ muốn tìm mọi cách nhanh nhất để cơ đau biến mất. Tuy nhiên, lạm dụng thuốc giảm đau, thuốc chống viêm có thể có hại cho cơ thể do trong các...

Chạy bộ tăng cường sức khoẻ não bộ

Nghiên cứu mới đây cho thấy một tác dụng nữa của việc chạy bộ đó là giúp bạn duy trì sức khoẻ não bộ, tăng cường khả năng ghi nhớ khi tuổi cao. Như đã biết, chạy bộ đem lại nhiều tác...

3 tháng có đủ tập Marathon

Thông thường, các giáo án chạy Marathon sẽ kéo dài từ 4 đến 6 tháng, tuy nhiên, nếu bạn đang có ít thời gian hơn thế, thì liệu 3 tháng có đủ để tập luyện cho một giải Marathon? Để trả lời...

GARMIN – NHÀ TÀI TRỢ CỦA LONGBIEN MARATHON 2024

Garmin, thương hiệu đồng hồ thông minh thể thao và chăm sóc sức khỏe hàng đầu thế giới, đã đồng hành cùng Longbien Marathon – một...

3 lợi ích của việc chạy 20 phút mỗi ngày

Mặc dù chạy dài hơn có thể mang lại nhiều lợi ích nếu bạn tập luyện đều đặn, nhưng chạy 20 phút mỗi ngày là một...

5 công thức nước điện giải ngon, dễ làm

Các môn thể thao sức bền như chạy bộ hoặc đạp xe đòi hỏi vận động viên phải bù nước liên tục trong quá trình tập...

Xu hướng

Giáo án chạy Marathon sub 4

Số liệu thống kê cho thấy các vận động viên tập luyện khoa học cần trung bình từ 3 đến 5 giờ đồng hồ...

Giáo án chạy HM Sub 2 trong 12 tuần

Hoàn thành Half Marathon trong vòng dưới 2 giờ (sub 2) là một trong các cột mốc đáng nhớ trong "sự nghiệp" chạy bộ...

Các kiểu bài tập chạy cơ bản trong tập luyện

Nguồn: TechZones Để việc tập luyện chạy bộ có sự hiệu quả, hạn chế chấn thương, bạn cần phải áp dụng các bài tập chạy...

Giáo án HM sub 1:45 trong 10 tuần

LBM Trainning giới thiệu giáo án HM sub 1:45 dành cho các bạn muốn đạt thành tích cao với cự ly Hallf Marathon. Hoàn...

Làm thế nào để chạy 5KM dưới 25 phút?

5KM là một trong các cự ly phổ biến nhất trên thế giới, một số giáo án tập luyện cũng đưa ra căn cứ...

Đăng ký nhận tin từ Race Vietnam

TIN MỚI NHẤT

Vui buồn “nghề admin” nhóm chạy – phỏng vấn Anh Thuận HCR

Nhân câu chuyện có runner tìm vào tận Strava để “đánh giá” khả năng chạy bộ admin nhóm chạy. Runbiz có cuộc phỏng vấn vui và thân tình với Anh Thuận, admin của Hue Citadel...

Khét lẹt đường đua Half Marathon Bình Dương

Sáng ngày 27/2, UBND T. Bình Dương phối hợp cùng Sở Văn hoá, Thể thao và Du lịch cùng CLB chạy bộ Bình Dương tổ chức giải chạy Half Marathon Bình Dương. Giải chạy với...

Ra mắt danh sách Longbien Marathon Honors 2022

Danh sách LBM HONORS 2022 được lập nên với sứ mệnh tôn vinh những runners "ruột" đã đồng hành với Longbien Marathon trên 5 năm và có những đóng góp nổi bật cho cộng đồng...

3.000 vận động viên hoàn thành Full Marathon – kỷ lục tham vọng của Longbien Marathon

Đặt mục tiêu 3.000 marathoner (người hoàn thành cự ly 42,195 km) và 500 vận động viên hoàn thành cự ly Full Marathon với thời gian dưới 4 giờ (Sub 4) - ban tổ chức...

Longbien Marathon 2022 công bố ngày đua mới

NGÀY ĐUA MỚI CÙNG LONGBIEN MARATHON   Trước các diễn biến của của dịch bệnh Covid-19, sau khi cân nhắc kỹ lưỡng các vấn đề liên quan đến sức khỏe và sự an toàn của người tham...

Lâm Quang Nhật – khi cựu vô địch SEA Games trở lại

Tưởng hết duyên sau khi giải nghệ năm 21 tuổi, kình ngư từng đoạt hai HC vàng SEA Games Lâm Quang Nhật bất ngờ trở lại và truyền cảm hứng mạnh mẽ ở môn triathlon. Quang...

Longbien Marathon sẵn sàng trở lại sau mùa dịch

Khi nhịp sống trở lại với “bình thường mới”, các sự kiện thể thao lớn dần dần được tái khởi động. Vào giữa tháng 11, hàng chục nghìn khán giả có thể sẽ được vào...

Diệu Trần – Điên bình thường

Khi Diệu vẫn còn chưa hoàn toàn trở lại trạng thái bình thường sau giải đấu Bigfoot 200 dặm, sự trao đổi thân tình giữa hai anh em ở hai nửa bán cầu vì thế...

Những nhà tổ chức tiên phong

Để có những giải chạy bộ quy mô lớn và chuyên nghiệp như ngày hôm nay, những nhà tổ chức tiên phong đã làm tốt sứ mệnh của mình từ khá sớm. Songhong Half Marathon...

ĐỐI TÁC

CHIA SẺ

Có nên tham gia cuộc thi ba môn phối hợp mà không đi tất không?

Bạn muốn tiết kiệm những giây quý giá trong quá trình di chuyển giữa các chặng bằng cách không đi tất? Joel Enoch có...

Kỹ thuật chạy marathon & lưu ý quan trọng khi chạy bộ !

Nguồn: Number 1 Chuẩn bị trước kỹ thuật chạy marathon, nâng cao thể lực và tinh thần trước cuộc thi chạy marathon là vô cùng...

Chúng ta có nên đeo khẩu trang khi chạy không?

Mặc dù đại dịch Covid-19 đã ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của tất cả mọi người, nhưng may mắn thay, chúng ta...

Lâm Quang Nhật, Phạm Thúy Vi chinh phục Sunset Bay Triathlon, sẵn sàng cho SEA Games 30

Chỉ còn chưa đầy 1 tháng nữa SEA Games 30 sẽ khởi tranh tại Philippines. Trước khi Đại hội thể thao lớn nhất Đông...

50 Màu cờ sắc áo nổi bật tại sự kiện Longbien Ekiden Challenge 2nd Edition, 2022

Longbien Ekiden Challenge là chuỗi sự kiện giúp cho thành viên các CLB có sân chơi luyện tập cũng như giao lưu cùng với...