Mặc dù chạy dài hơn có thể mang lại nhiều lợi ích nếu bạn tập luyện đều đặn, nhưng chạy 20 phút mỗi ngày là một lựa chọn tuyệt vời cho người mới hoặc người...
Các môn thể thao sức bền như chạy bộ hoặc đạp xe đòi hỏi vận động viên phải bù nước liên tục trong quá trình tập luyện và thi đấu. Các nghiên chỉ ra rằng...
Có rất nhiều thông tin về việc nên ăn gì trước, trong và sau khi chạy bộ, nhưng việc biết được các thực phẩm nên tránh khi tập luyện, thi đấu cũng rất quan trọng.
Bạn...
Cũng như mọi thứ liên quan đến dinh dưỡng, không có bữa sáng nào là thích hợp cho tất cả mọi người.
Mỗi người có sở thích khác nhau về thực phẩm, nhu cầu dinh dưỡng...
Tập luyện chạy bộ trong mùa đông có thể thách thức hơn so với các mùa khác trong năm vì thời tiết lạnh và điều kiện đường trơn. Tuy nhiên, nếu bạn chuẩn bị kỹ...
Việc lựa chọn trang phục tập luyện phù hợp với thời tiết là một trong các yếu tố ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện của bạn, đặc biệt là trong mùa đông. Dưới đây...
Ngày 9/9/2023 vừa qua, giải chạy “EY - Run for the better” lần thứ 2 đã được tổ chức thành công cùng lúc ở hai đầu cầu Hà Nội và Thành phố Hồ Chí Minh....
Mới đây, Aleksandr Sorokin - người hiện đang nắm giữ 7 kỉ lục thế giới về thành tích chạy siêu dài (bao gồm 100 KM, 100 dặm, chạy 24h) đã chia sẻ dữ liệu tập...
Ultra-trail du Mont Blanc - Giải chạy đường mòn danh giá nhất thế giới lần thứ 20 vừa khép lại với những thành tích đặc biệt xuất sắc của các runner. Và dù bạn có...
Vietnamese
Chinese (Simplified)
English