More Articles

3 lợi ích của việc chạy 20 phút mỗi ngày

Mặc dù chạy dài hơn có thể mang lại nhiều lợi ích nếu bạn tập luyện đều đặn, nhưng chạy 20 phút mỗi ngày là một lựa chọn tuyệt vời cho người mới hoặc người...

5 công thức nước điện giải ngon, dễ làm

Các môn thể thao sức bền như chạy bộ hoặc đạp xe đòi hỏi vận động viên phải bù nước liên tục trong quá trình tập luyện và thi đấu. Các nghiên chỉ ra rằng...

4 loại thực phẩm nên tránh khi chạy bộ

Có rất nhiều thông tin về việc nên ăn gì trước, trong và sau khi chạy bộ, nhưng việc biết được các thực phẩm nên tránh khi tập luyện, thi đấu cũng rất quan trọng. Bạn...

Bữa sáng tốt nhất cho người chạy bộ

Cũng như mọi thứ liên quan đến dinh dưỡng, không có bữa sáng nào là thích hợp cho tất cả mọi người. Mỗi người có sở thích khác nhau về thực phẩm, nhu cầu dinh dưỡng...

Một số chú ý để tập luyện hiệu quả vào mùa đông

Tập luyện chạy bộ trong mùa đông có thể thách thức hơn so với các mùa khác trong năm vì thời tiết lạnh và điều kiện đường trơn. Tuy nhiên, nếu bạn chuẩn bị kỹ...

Những lưu ý khi lựa chọn trang phục chạy bộ vào mùa đông

Việc lựa chọn trang phục tập luyện phù hợp với thời tiết là một trong các yếu tố ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện của bạn, đặc biệt là trong mùa đông. Dưới đây...

Giải chạy EY – Run for the better 2023 thành công tốt đẹp

Ngày 9/9/2023 vừa qua, giải chạy “EY - Run for the better” lần thứ 2 đã được tổ chức thành công cùng lúc ở hai đầu cầu Hà Nội và Thành phố Hồ Chí Minh....

Đừng chạy như Sorokin!

Mới đây, Aleksandr Sorokin - người hiện đang nắm giữ 7 kỉ lục thế giới về thành tích chạy siêu dài (bao gồm 100 KM, 100 dặm, chạy 24h) đã chia sẻ dữ liệu tập...

3 bài học lớn mà mọi runner đều cần rút ra từ UTMB

Ultra-trail du Mont Blanc - Giải chạy đường mòn danh giá nhất thế giới lần thứ 20 vừa khép lại với những thành tích đặc biệt xuất sắc của các runner. Và dù bạn có...

Trending

Giải chạy marathon: Xu hướng team-building & quảng bá ‘gây nghiện’ với doanh nghiệp

Thống kê tháng 4 tại Hà Nội cho thấy, tất cả các ngày cuối tuần đều có sự kiện chạy marathon và đều do...

Tìm hiểu về thanh năng lượng chạy bộ

Nguồn: Tốc Sport Thanh năng lượng chạy bộ hay thanh năng lượng nói chung được biết đến như một loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng...

5 Bài Tập Bắp Chân Giúp Ngăn Ngừa Chấn Thương

Kế hoạch rèn luyện đơn giản này sẽ giữ cho ống chân, bắp chân và gân Achilles (gân lớn nhất cơ thể kéo dài...

Những giải chạy đáng chú ý nhất tháng 11 năm 2020

1. Longbien Marathon 1/11/2020 Longbien Marathon 2020 là mùa giải thứ năm giải đấu này được tổ chức. Sau 4 năm tổ chức, giải chạy...

Các hội nhóm chạy bộ tại Việt Nam (sơ lược)

Với người mới tham gia chạy bộ, hoặc muốn giao lưu nhiều hơn với cộng đồng chạy bộ Việt Nam, thì việc tham gia...