Bạn sẽ ưu tiên những yếu tố nào khi lựa chọn một đôi giày chạy bộ: trọng lượng, khả năng hỗ trợ hay độ vừa vặn với form chân? Tạp chí Runnersworld mới đây đã...
Chất xơ là một chất dinh dưỡng quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta, nhưng việc sử dụng quá nhiều, hoặc tăng tỉ lệ chất xơ cao bất thường trong thời gian ngắn...
Jeannie Rice - runner 75 tuổi quốc tịch Mĩ gốc Hàn đã chứng minh cho cả thế giới thấy tuổi tác chỉ là con số, khi mà thành tích chạy marathon của bà những năm...
Ekiden Tournament Finale đã kết thúc với những kỷ lục không tưởng của giải đấu, toàn bộ các đội tham gia đã kết thúc cự ly Half Marathon với thành tích sub 1:25.
Đây là kết...
Đau lưng là một trong các vấn đề tương đối phổ phiến của runner, cơn đau có thể đến trước, sau, thậm chí là ngay khi bạn đang chạy. Khó có thể xác định nguyên...
Chỉ còn 1 tuần nữa, vòng chung kết Longbien Ekiden Tournament 2023 sẽ diễn ra, và chúng ta đều hồi hộp chờ đón xem cái tên nào sẽ là người giữ ngôi vị cao nhất...
Không ai thích bị đau - Và nhiều người sẽ muốn tìm mọi cách nhanh nhất để cơ đau biến mất. Tuy nhiên, lạm dụng thuốc giảm đau, thuốc chống viêm có thể có hại...
Nghiên cứu mới đây cho thấy một tác dụng nữa của việc chạy bộ đó là giúp bạn duy trì sức khoẻ não bộ, tăng cường khả năng ghi nhớ khi tuổi cao.
Như đã biết,...
Thông thường, các giáo án chạy Marathon sẽ kéo dài từ 4 đến 6 tháng, tuy nhiên, nếu bạn đang có ít thời gian hơn thế, thì liệu 3 tháng có đủ để tập luyện...
Vietnamese
Chinese (Simplified)
English