More Articles

THẮT DÂY GIÀY ĐÚNG CÁCH: CHỚ COI THƯỜNG!

  Giày chạy là trang bị cơ bản – có thể là duy nhất cần có để bạn bắt đầu lướt đi trên những cung đường. Điều bạn mong đợi ở đôi giày yêu quý là...

KẾ HOẠCH TẬP LUYỆN MARATHON NÀO PHÙ HỢP VỚI BẠN?

  Việc hoàn thành cự ly Marathon (42,195 km) chưa bao giờ là điều dễ dàng, có rất nhiều thứ phải chuẩn bị và vô vàn những lời khuyên, những lưu ý từ đồng đội, bạn...

CHẠY BỘ TRỜI LẠNH: NHỮNG LƯU Ý QUAN TRỌNG

Mùa hạ đang qua, nhường chỗ cho những đợt gió mùa cắt da cắt thịt sắp về, nhưng nhiệt độ thấp không phải là trở ngại quá lớn đối với quá trình tập luyện của...

6 lưu ý để có một cuộc đua 5 km thành công

Thành tích cá nhân tốt nhất (PR/PB) cự ly 5km của bạn là một trong các yếu tố để đánh giá khả năng thể chất, hiệu quả, tính phù hợp của giáo án bạn đang...

CHẠY BỘ CÓ HẠI CHO KHỚP GỐI HAY KHÔNG?

Một trong các vấn đề của người mới chạy bộ gặp phải là tình trạng đau nhức khớp gối, dẫn đến tâm lý lo lắng rằng chạy bộ có thể không tốt cho phần khớp...

BÀI CHẠY DÀI TRONG GIÁO ÁN TẬP LUYỆN HALF MARATHON

Chạy dài là một trong các bài tập quan trọng nhất trong quá trình tập luyện, thi đấu các cự ly chạy bộ, nó góp phần xây dựng nền tảng thể chất, tăng cường sức...

LỢI ÍCH CỦA VIỆC CHẠY 10KM MỖI NGÀY

Chạy 10km mỗi ngày tức là bạn có mức chạy tích lũy tương đương với yêu cầu của giáo án tập luyện cho cự ly Marathon, thậm chí, một số vận động viên có thể...

NHỮNG NGƯỜI CHẠY KHÔNG PACE

  Đối với người yêu chạy bộ đường mòn tại Hà Nội, có lẽ núi Hàm Lợn, huyện Sóc Sơn đã quá quen thuộc, thế nhưng, hôm nay chúng tôi xin kể về một ngọn núi...

Ms Thùy Oliver: “Chạy bộ để tìm thấy tự do”

Chị Thùy – hay thường được mọi người biết đến với cái tên Thùy Oliver, trong một buổi chiều cuối hạ Hà Nội, đã có những chia sẽ về hành trình đi tìm kiếm sự...

Trending

Lâm Quang Nhật – khi cựu vô địch SEA Games trở lại

Tưởng hết duyên sau khi giải nghệ năm 21 tuổi, kình ngư từng đoạt hai HC vàng SEA Games Lâm Quang Nhật bất ngờ...

Có nên tham gia cuộc thi ba môn phối hợp mà không đi tất không?

Bạn muốn tiết kiệm những giây quý giá trong quá trình di chuyển giữa các chặng bằng cách không đi tất? Joel Enoch có...

Wow Marathon Vinpearl Phú Quốc: tôi như vỡ oà vì được chạy ở cung đường tuyệt đẹp!

Nguồn: kenh14 Một trong những sự kiện du lịch hot nhất nhì hiện nay chính là giải chạy Marathon Vinpearl Phú Quốc 2020. Thông thường, một...

Kỹ thuật chạy marathon & lưu ý quan trọng khi chạy bộ !

Nguồn: Number 1 Chuẩn bị trước kỹ thuật chạy marathon, nâng cao thể lực và tinh thần trước cuộc thi chạy marathon là vô cùng...

Longbien Ekiden Tounament vòng 4: Thành công rực rỡ

Sáng ngày 4/6/2023, tại Khu đô thị Đặng Xá, Gia Lâm, vòng thi đấu thứ tư của LongBien Ekiden Tournament 2023 đã diễn ra...