More Articles

Làm cách nào để cải thiện Pace của bạn – vài mẹo nhỏ từ Jake Wightman

Ngày càng có nhiều vận động viên chạy người Anh đang thay đổi cách tính từ dặm sang km trong cả việc tính vận tốc và đo cự ly chạy. Do cuộc đua cũng chính là...

Thử sức với ba môn phối hợp

Bạn muốn thử thách bản thân? Hãy thử tham gia ba môn phối hợp – một sự kết hợp giữa bơi lội, đạp xe và chạy - tất cả chỉ trong một cuộc đua. Với...

Luyện tập như thế nào cho phù hợp ngay cả trong ngày nghỉ?

Nếu bạn đang lo lắng rằng một ngày nghỉ ngơi sẽ ảnh hưởng đến kế hoạch luyện tập của mình thì bạn đã đến đúng nơi rồi đấy – Dưới đây là một vài cách...

Luyện tập cho cuộc đua ba môn phối hợp cự ly Olympic đầu tiên của bạn

Chương trình luyện tập này sẽ kết hợp các bài tập bơi lội nhẹ nhàng, các bài tập đạp xe và chạy nhiều mức độ khác nhau. “Tôi đã chạy và đạp xe được vài năm...

Những việc cần làm sau khi chạy marathon để phục hồi nhanh hơn – liệu bạn đã và đang nghỉ ngơi đúng cách?

Dưới đây là những việc cần làm trong tuần tới sau khi đã vượt qua vạch đích.                      Giờ đây, sau khi bạn đã hoàn thành...

​​10 cách để cải thiện khả năng chụp ảnh Marathon của bạn

Nếu bạn đang mất đi cảm hứng chụp ảnh hay không biết nên chụp gì tiếp theo, hãy thử chụp ảnh Marathon. Trải nghiệm mới mẻ này sẽ là một cơ hội tuyệt vời để...

Tips nâng cao khả năng chạy cho các vận động viên nhí

Dưới đây là một số cách để giúp những vận động viên nhí sỡ hữu sức khoẻ và thể chất vững vàng Nếu bạn quan sát những đứa trẻ nô đùa trên sân chơi, chạy băng...

Những Điều Cần Biết Về Rèn Luyện Sức Khỏe Cho Trẻ Trong Độ Tuổi Từ 6 Đến 12

Ở độ tuổi này, trẻ em cần tham gia vào nhiều hoạt động thể chất để rèn luyện sức khoẻ và sự tự tin, từ đó bước đầu đặt nền tảng cho một lối sống...

Những điều cần biết về trạm tiếp nước trong cuộc đua

Trạm tiếp nước là một yếu tố bắt buộc phải có trong mọi cuộc đua, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn bố trí nhiều trạm tiếp nước trên đường chạy. Ngay cả khi thời...

Trending

Các hội nhóm chạy bộ tại Việt Nam (sơ lược)

Với người mới tham gia chạy bộ, hoặc muốn giao lưu nhiều hơn với cộng đồng chạy bộ Việt Nam, thì việc tham gia...

Làm thế nào để chuẩn bị cho một cuộc đua Marathon?

Đối với nhiều vận động viên, việc tham gia chạy marathon đồng nghĩa với việc thử thách chính bản thân. Có thể bạn muốn...

Có nên tham gia cuộc thi ba môn phối hợp mà không đi tất không?

Bạn muốn tiết kiệm những giây quý giá trong quá trình di chuyển giữa các chặng bằng cách không đi tất? Joel Enoch có...

Đầu năm, runner đua nhau khoe số BIB đẹp Long Bien Marathon 2020

Long Biên Marathon là giải chạy bộ phong trào được tổ chức thường niên tại Vinhomes River Side luôn là race không thể bỏ...

Tập chạy bộ thì ăn như thế nào mới chuẩn bài?

Nguồn: California Fitness & Yoga Dù bạn chạy bộ mỗi ngày với mục đích gì thì cũng cần có một chế độ dinh dưỡng phù...